私たちが日常的に感じる不安や心配、「〜できない」という思考。それらはぜ〜んぶエゴが作り出した嘘。エゴは私たちの本質的な自己や真実から遠ざけるために、さまざまな制限的なストーリーを語りかけてきます。そして、私たちはそのストーリーに苦しむハメになるのです。

今回は、エゴはどんな嘘をついてくるのか、見ていきましょう。今まで信じていたことなので、嘘だと言われても、なかなか信じるのが難しいかもしれませんが、これを意識していれば、嘘だと気づけるので、気が楽になるはずです！

エゴのよくつく１０個の嘘

1. 自己価値の否定

「自分は価値がない」「十分ではない」「私はダメだ」と感じること。これらの思考は強力ですよね。でも、これはエゴの嘘。あなたの価値は他人の評価や成果とは関係なく、もともと無条件に完璧な存在なのです。

2. 他者との比較

「あの人の方が優れている」「自分は劣っている」という比較。逆に「自分の方が優れている」という思いもエゴの一部。真の自己価値は他者との比較では測れません。分離を採用しているのがエゴなので、自分と他人と分けて考えるとこういう思考が生まれます。

3. 分離感

「自分は孤独だ」「誰も自分を理解してくれない」といった思考。エゴは自分を他者や世界と切り離された存在だと思わせますが、実際には私たちはつながりの中に生きています。分離していないと気づけば、比較も不足もなくなり、全ての問題が解決すると思いませんか？

4. 不足感

「もっとお金が必要だ」「成功しないと幸せになれない」という思いは、今ある豊かさに気づくことを妨げます。本来は全てが「ある」世界に私たちは存在しています。「ない」ものではなく「ある」ものへと意識を向けていきましょう。

5. コントロールへの執着

「すべてを自分でコントロールしないと物事は上手くいかない」という考えは、逆に自由を奪います。流れに身を任せることで、多くのことが自然に解決します。不安なことほど、「あーでもない、こーでもない」と考えてしまいますが、考えて解決するわけではないのに、嫌なことを考え続けて苦しむのって、考えてみるとおかしなことですよね。でも不安だからこそ、「考えないでおくとさらに大変なことになってしまうのでは？」と考え続けてしまいます。手放すって勇気が必要なんですね。でも、自分の思考は５％の力もありません。小さな枠の中であれこれ考えるより、もっと自由でパワフルな力に委ねた方が抵抗も減って、上手くいきやすくなりますよ。

6. 恐れの投影

「未来が不確かで怖い」といった、現実ではない恐れに支配されること。エゴは私たちを生かすことに必死です。なので、危ない目にあわないようにと、心配してくれるんですね。だから無意識の思考に流されていると、私たちは基本的に８割型ネガティブな思考をしていると言われています。でも、現代の日本に生きていて死に直面する機会ってそんなにないものです。

恐れはエゴが作り出した想像の産物であることがほとんどです。心配事の約８０％は起こらないという研究結果があるそうです。そして、２０％のうち１６％は準備をしていれば対応可能らしいのです。ということは、心配事のうち実際に怒るのはたったの４％。それにしては、私たちは「今」起こっていない未来を想像して、勝手に幻想に脅かされているのです。まさに自作自演。「思考は、現実化する」と言われていますが、わざわざ嫌な未来を想像して、そんな未来を引き寄せてしまうくらないなら、起こって欲しい未来を想像した方がよっぽどあなたの未来のためになりますよね。

7. 外部への依存

「特定の人、物、状況がなければ幸せになれない」という思考。真の幸せは外部ではなく、自分の内側にあります。これに気づけると、安心感しかありませんよね。

8. 過去や未来への執着

「あの時こうしていれば良かった」「未来がこうならないと困る」という思考は、今この瞬間に集中する力を奪います。実際には、「今」しか存在していません。今、過去を思い出している。今、未来を想像している。のです。未来に行ったとしても、未来の「今」にしかいることはできません。そして「今」のあなたが未来を創造しているのです。「今」何に意識を向けるか。これ以上に大切なことはありません。

9. 他者への責任転嫁

「自分がこうなったのは他人（出来事）のせい」という考えは、問題を外部に投影し、本当の解決を遠ざけます。これは、他人ではなく、自分の責任だから自分を責めるということではありません。他人の文句を言っていて解決するならいいですが、残念ながらそうではないですよね。すべては自分の意識が創造しています。自分の思考と向き合うことが解決への一歩です。

10. アイデンティティの固定化

「自分はこういう人間だから」と思い込むことで、変化や成長の可能性を否定してしまいます。どうせ決めつけるなら、都合の良いようにアイデンティティも変えていっちゃいましょう♡

エゴの嘘に気づくためのポイント

これらのエゴの嘘に気づくことができれば、人生が大きく変わります。そのための最初のステップは、これらの思考に気づき、それを観察することです。自分の中に「エゴがこう言っている」と気づければ、エゴに支配されることは少なくなります。エゴを毛嫌いして消そうとすると、エゴはしぶとく居座ります。そうではなく、エゴに気づいたら、寄り添ってあげることで手放しやすくなりますよ。

エゴの嘘は誰の心にも存在しますが、それに気づくことで私たちは解放され、より自由な生き方ができるようになります。まずは日常の中で「エゴの声」に気づき、それを疑うことから始めてみましょう。本当のあなたは、もっと自由で豊かで力強い存在です。

そこから、あなたの好きなように人生をクリエイトしていきましょう♡