自愛ノート講座
自分と向き合う大切なツール：ノートでの自己対話のやり方をお伝えします。
内観が上手くなると、自分のことが理解でき、望む未来をスムーズに手に入れることができるようになります。
日々沸き起こる感情を無視することなく、しっかりと向き合ってあげることで、ネガティブな感情も蓋をすることなく、愛に変えていくことができるのです。
お悩みをエンドレスにグルグルと考え続けて疲れてしまう、自分をよく理解したい、人間関係を改善したい方にオススメの１day セミナーです。
瞑想会
満月や新月の瞑想会など、心を落ち着かせるための時間、自分と向き合うための時間を一緒に味わいましょう。
瞑想は1人で行う時と、グループで行う時とでは、また感じが異なり面白いです。
静かな瞑想の他、誘導瞑想や、動いたり声を出したりするアクティブな瞑想など、回によって異なる瞑想をお楽しみいただけます。
瞑想会では、願い事や目標を決めたり、手放すものを決めたりなど、瞑想以外にもワークやお話会もセットになっています。
リトリート
自然の中で、ヨガや瞑想などを行ったり、散歩や森の中でのマッサージ、テントサウナなど色々な体験で、忙しない日常を忘れ、ゆったりとリラックスした時間を楽しみましょう。
しなければならないことはありません。
ただ、心の赴くままにあなたなりの時間を満喫してください。
場所や日数は、開催時によって変動しますので、開催情報をお待ちください。